野马分鬃

评分:
9.0 力荐

分类:剧情片 中国大陆 2020

主演:周游 王瑞琪 刘洋 马旭 佟林楷 赵小东 郑英辰  

导演:魏书钧 

更新:超清/2022-01-25

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剧情简介

《野马分鬃》 - 野马分鬃说唱是什么即将大学毕业的阿坤(周游饰)正站在大学和社会的分水岭上,他像所有急于驰骋的少年一样,迫不及待要好好闯荡一番。拿到驾照后,阿坤邂逅了自己的二手吉普车,本以为它会给 详情
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谁能告诉我野马分鬃与养生的意义 多谢 有急用

极拳讲究“命意源头在腰际”,是“以腰为轴”的全身积压部位肌肉、关节、内脏器官的全面运动,练习过程中的“丹田内转”、“深长呼吸”、“检腰松胯”和“腰脊旋转”必然会引起肠胃、肝肾、腰腹及肛臀等脏腑部位的起伏、揉搓和挤压。是保养生殖系统的积极手段。经常进行太极拳锻炼,可预防肾虚,同时泌尿系统的功能也得到提高,对于增进健康、抗衰老、保健养生都是十分有益的。



野马分鬃这个武术动作怎么做?

你好!!野马分鬃式:当饿虎扑食式进到第十式即左足在前之时,随吸气之势做转身动作,两臂外旋,左里右外在胸前叠交,两掌心斜向上,左臂在上,右臂在下,呼气时,屈膝下蹲成马步;同时两臂内旋,两肘外撑,两手下按由左至右划弧如摸鱼状,向右转体90度,面向起式相反方向。右野马分鬃:吸气时,左脚跟进至右脚旁,即全脚着地步成实,右脚跟提起成虚步,同时两臂划弧交叉于胸前,左手在上,掌心朝前紧贴于右耳外侧护脸,右手在下掌心朝上,插在左胁下。眼视右前方,腿微屈而腰微弯,成蟠龙之势蓄力待发。呼气时,右脚向右前方迈出,身体重心渐移至右腿变为右弓步,同时右手随腰之转动向前方拨出,掌心斜朝上,左手向下撕置干脐前,掌心向下,指尖向前,使两手之阴阳脉络,极尽其生发之本能。目视前手中指。犹如野马奔腾、马鬃纷飞之形式。承上式,当吸气之时,体重后移,右脚以脚跟为轴外撇变为横脚,左脚跟随之提起外旋,两腿如剪子般支撑成歇步,同时两臂置于胸前,右手在上,掌心向前,紧贴于左耳外侧护脸,左手在下,掌心向上插在右胁下,此为过渡式,名为“怀抱阴阳”,目视前方。呼气时,左脚向左前方迈出,身体重心渐移至左腿变为左弓步,同时左臂如拨物之形随腰之转动向前方拨出,掌心斜朝上,右手向下撕按于脐前,指尖向前,目视左手中指,此为左式。如此左右交替动作连续做10次。谢谢!!

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